Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Тренировка силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс для тренировки мышц рук, спины и брюшного пресса.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Полная проработка тела. Эта методика предполагает сочетание силовой нагрузки и аэробных упражнений. TBW является одним из видом интервальной тренировки, потому что во время занятий чередуются упражнения с различной интенсивностью. Это сочетания является наиболее оптимальным для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а так для поддержания мышечного тонуса.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости. Это совокупность упражнений для разного уровня подготовки занимающихся. Базируется на эксклюзивном оборудовании Matrix.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Класс, сочетающий в себе элементы тренировок из различных боевых искусств, постановка ударов ногами и руками, силовая и аэробная нагрузка. Класс для любого уровня подготовки.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Основной аспект данных занятий - эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с TRX исключает осевую нагрузку на позвоночник, что позволяет снизить риск травм.

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс направленный на проработку всех мышечных групп и частей тела (ноги, спина, грудь, пресс, руки).

Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Функциональная круговая тренировка, направленная на развитие всех физических качеств: сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость с использованием дополнительного малого оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Класс предназначен для всех уровней подготовки.