ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ БАССЕЙН РАСПИСАНИЕ КЛУБНАЯ КАРТА ЗАМОРОЗИТЬ КАРТУ КОНТАКТЫ
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
БАССЕЙН
РАСПИСАНИЕ
КОНТАКТЫ
8 (831) 422-50-00
пр-т ГАГАРИНА, 27
ЗАМОРОЗИТЬ КАРТУ
КЛУБНАЯ КАРТА
Главная - Фитнес - Программы - TRX Training
TRX TRAINING
TRX - это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажёре TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Основной аспект данных занятий - эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с TRX исключает осевую нагрузку на позвоночник, что позволяет снизить риск травм. Занятие платное (300руб). Проводится по предварительной записи на рецепции клуба!
ФОТОГАЛЕРЕЯ
ДРУГИЕ СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ABL
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
⟶
Fitball
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Тренировка силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
⟶
Upper body
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс для тренировки мышц рук, спины и брюшного пресса.
⟶
TBW-(total body workout)
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Полная проработка тела. Эта методика предполагает сочетание силовой нагрузки и аэробных упражнений. TBW является одним из видом интервальной тренировки, потому что во время занятий чередуются упражнения с различной интенсивностью. Это сочетания является наиболее оптимальным для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а так для поддержания мышечного тонуса.
⟶
FT тренировка MX4
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Объединение ключевых основ фитнеса: кардио, силы, мощи и выносливости. Это совокупность упражнений для разного уровня подготовки занимающихся. Базируется на эксклюзивном оборудовании Matrix.
⟶
Комбат
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Класс, сочетающий в себе элементы тренировок из различных боевых искусств, постановка ударов ногами и руками, силовая и аэробная нагрузка. Класс для любого уровня подготовки.
⟶
POWER
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Силовой класс направленный на проработку всех мышечных групп и частей тела (ноги, спина, грудь, пресс, руки).
⟶
Functional Training
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: средний и подготовленный

Это есть система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
⟶
ROUND TRAINING
Время тренировки: 55 мин
Уровень нагрузки: любой

Функциональная круговая тренировка, направленная на развитие всех физических качеств: сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость с использованием дополнительного малого оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Класс предназначен для всех уровней подготовки.
⟶